Souskay de saison

Souskay de saison

Laver les légumes.
Émincer finement le chou chinois.
Détailler la papaye en julienne.
Peler la carotte et la tailler en fines lamelles à l’aide d’un économe.
Détailler la chair de la noix de coco en fines lamelles à l’aide d’un économe.
Émincer finement les piments végétariens.
Disposer le tout dans un saladier.

Préparer l’assaisonnement.
Mélanger l’huile, l’ail, le piment, le thym, le zeste du citron vert râpé et le jus de citron vert.
Verser l’assaisonnement sur la salade.
Saler et poivrer.
Couvrir et laisser la préparation reposer 30 minutes au réfrigérateur.
Servir très frais.

Les ingrédients
pour 4 personnes

• 150g de chou chinois Martinique
• 200g de papaye mi-mûre
• 1 carotte vrac
• ¼ de noix de coco
• 1 càc d’ail en poudre Carrefour
• 2 piments végétariens
• 1 citron vert martinique
• 1 pincée de piment de Cayenne
• 2 pincées de thym Carrefour
• Sel et poivre
• 2 càs d’huile de tournesol

Liste de courses pour 4 personnes

Chou chinois
150g
1,99€
Papaye
200g
2,00€
Carotte
x1
0,40€
Noix de coco
x1
1,00€
Ail en poudre Carrefour 0,20€
Piments végétariens
x2
0,30€
Citron vert
x1
0,25€
Piment de Cayenne Ducros 0,02€
Sel et poivre 0,02€
Thym 1,00€
Huile de tournesol BQP 0,05€

TOTAL 7,23€
SOIT 1,81€ par personne

*Coût calculé au prorata des quantités nécessaires pour la réalisation de la recette pour une personne et basé sur les tarifs en vigueur au 10/09/2023. Suggestion de présentation. Photos non contractuelles.